姿勢が第一印象！？これまでにない姿勢改善を目指せるトレーニング

あなたは姿勢を良くしたいと思った事はありませんか？


初対面の相手にとって、第一印象を決める要素となるのは一体何なのでしょうか？

第一印象への影響は見た目が約5割、声での表現が約4割、話す内容が約1割とされています。

相手にいい印象を与えられるようにトレーニングメニューを教えます。

 
プランク（3０秒）✖︎3回

①床に座り、足をまっすぐ伸ばして、両足のかかとをつけてください
②両手を肩の真後ろへまわし、両手の指先が足側に向くように肘を伸ばして床につけてください
③お尻を持ち上げて、頭から足まで一直線にしてキープしてください


コツ
お尻が上がらないように注意してください

下半身全体と腹筋、背筋を主に鍛えられます！

綺麗な姿勢を目指し第一印象を良くしましょう！