寝る前にヨガ🧘🏼はいかが？

最近、寝る前にまりなさん&れみさんのヨガをやってから寝ています。実は、筋トレや有酸素運動はよくやりますが、なぜかヨガ🧘🏼は苦手分野の一つになっていましたが、れみさんのヨガはYouTubeだからかもしれませんが、分かりやすく、またやってみたいと思うくらいです。でもジムでヨガ🧘🏼があったら多分、やらないと思いますが、寝る前に是非YouTubeでみながらやって見てください。