1日目-トレーニング2 100日後、結城中佐になるノート

自宅トレーニング

フルボディシュレッド

分厚い上半身

ランニング

疲れすぎず、軽すぎずちょうどいい負荷のトレーニングだったと思う。
これを1日目2回トレーニングしていこうと思う。