寝る前に飲むと腎機能向上、覚え書き

ジョイネス
１、カフェインレスコーヒー
２、クエン酸
３、ルイボスティ
４、クランベリージュース
５、レモン水

夜間頻尿予防ルーティン
１、午前中に２〜３杯のコーヒー
２、日中に１杯のクランベリージュース
３、夕食後にレモン水入りのルイボスティ
４、就寝前にタブレット型クエン酸とカフェインレスコーヒー

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