寝る前に１口食べるだけで睡眠中も脂肪が燃える食材、覚え書き

ジョイネス
１、１gのヒハツ
２、マグロの赤身
３、ビタミンB群

体脂肪が減っていく飲み物
１、コーヒー
２、緑茶や抹茶のカフェイン以外のカテキンも効果

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