怒りの治療はどの程度効果があるのか？

喜怒哀楽という言葉がありますが、怒りはその中でもエネルギー量が大きいものになります。なおか、それゆえしばしばトラブルのもとになることが多いのですが、これを軽減する方法があるのでしょうか。

今回取り上げる論文は、怒りの軽減アプローチの効果を検証したメタアナリシス研究になります。

大人のための怒りの治療法：メタ分析的レビュー。
Anger treatment for adults: A meta-analytic review.

この研究では、怒りの軽減効果を検証した92件の介入実験データ（被験者数1841名）を取りまとめ、怒りの軽減を狙った取り組みがどの程度の効果があるのかを調べました。

結果として、取り組み全体の効果量は0.71で中等度の効果があったことが示されています。

しかし、介入方法の種類（認知的再構築、行動学習、リラクゼーションなど）によってその効果に大きな差がなかったことも述べられています。

Q:　怒りの進化心理学的な解釈を知りたい

明日読む論文：
恐るべき人間の怒りの論理
Formidability and the logic of human anger