女性ホルモンの乱れサインは意外な所に隠れている？

こんにちは。
女性ホルモンバランスプランナーのayiです。

8年ほどこの活動をしていて思うこと、

女性ホルモンの乱れと言っても、
ざっくりしすぎて自分では分かりずらいということです。

生理痛が辛い…
生理が安定してこない…
pmsに振り回されてる…
子宮系の病気を診断された…

など、

はっきりした症状が出てくると
『私のホルモンバランス大丈夫かな？』

と気にするきっかけになるかと思いますが、

現在の不調のお悩みで
ご相談くださりお会いするお客様のほとんどが、

随分前から不調のサインが出始めています。

施術やセルフケアアドバイスの前に
とっても重要視しているのが、

事前のヒアリング＆カウンセリング、
現状の体質チェックです。

一人一人原因も不調の出方も
合う改善方法も全く違いますので、

その方にあった方法を見つけ出さなければ
改善への道はとっても遠くなってしまいます(TT)

どれだけ早く身体のサインを見つけれるか？

が何より早い解決方法！と確信してます！

今日の第1回目のnoteは、
そのサインのご紹介をさせてください。

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◆ここ3ヶ月で、
こんな変化ありませんでしたか？

• おりものが増えたり減ったり、
  生理の量が増えたり減ったりしている

• 偏頭痛の頻度が高くなった

• 髪や肌の乾燥が目立つようになった

• 落ち込みやイライラが増している

• 倦怠感が取れない

• 湿疹やかぶれを起こしやすい

• アレルギーの症状が強くなっている

• 浮腫みやすくなり痩せにくくなっている

上記は、
女性ホルモンに関わる不調とともに
よく感じやすい項目です。

確かに最近多いかも！

そんな方は、少し注意してあげた方がいいかもしれません。

不安になる必要はなく、
『身体が教えてくれてるんだ♬』

と、

ご自身を労ってあげるように、
心がけてあげましょう。

これから少しずつ、
女性ホルモンの不調を改善するためのヒントを
お伝えしていきたいと思います(^^)

是非、
ご参考にして頂き、
お役に立てると幸いです。