肉体改造計画４日目

2022.12.2 【４日目】
体重 71.8kg （前日比+0.2kg）

本日はお胸のトレーニング

・(腕立て15秒+休憩15秒)×6セット
・ハンドグリップを両手でニギニギ10回×3セット

以上。
筋トレ時間は僅か5〜6分、、が継続は力なりと言う事で。

筋トレしたので今日はお酒飲みません。
週末なので一緒に飲みたいオーラをだしてる妻には申し訳ないですが。。