コーチングを受けたら、行動の癖に気づけた
こんにちは。今日もお疲れ様です。
先日、オンラインでコーチングを初めて受けてみたので、そこで分かったことを書いていきます。
やりたいことを100個書いた!
コーチングを受ける前に、”やりたいことを100個書く”という宿題が出た。これにはすごく苦戦して、1日半くらいかかってしまった。
書き出した100個を見てみると、”海辺でご飯が食べたい”や”定期的にお花を部屋に飾りたい”など、すぐできるものがほとんど。
なぜやっていないんだろう、、、?
やりたいことの根底にあるものを探る
そして実際にコーチングが始まると、なぜ?と繰り返し質問される。
例えば、、、
「犬を飼いたい」→なぜ犬なのか→愛情表現が分かりやすいから→なぜ飼いたい?→家族関係の中に癒しが生まれるから→家族関係が悪いのか→両親がたまにギスギスしている
上記のように、犬を飼いたいという気持ちには、家族関係を良くしたいという思いが隠れていた。やりたいことの根底に、自分の抱えている問題が隠れていたとは!
すごく参考になった。
やりたいことを避ける癖があった
私の書いた、”100個のやりたいこと”には、ひとつも具体的な数字が書かれていなかった。どれもすぐにできることなのに。なので、コーチングの中で”いつまでにやるか”を決めていく作業をした。
そして、「やりたいことを避けてしまう癖があるね」と言われた。確かに自分はやりたいことがあっても、「いや、今はそんなことしてる場合じゃない」とか「奨学金を返してからにしよう」とかで、後回しにしている。こういう人は、チャンスが目の前にあっても掴めないことが多いらしい。
これは絶対直すべきなので、今年中にやりたいことを実現していこうと思う。
皆さんはやりたいことやれてますか?
おわりに
友人がコーチングの勉強していると聞き、興味があったので受けてみた。
自分の強みがよく分からなくなっていたけど、”計画性”と”分析力”だと教えてもらった。自分の認識と一致していたので、「ある程度自分のことは理解できているんだな」と自信が持てた。
自分のことがよくわからなくなったらまた受けてみよう。
人生の迷子になっている方におすすめ!
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