遅れてきた5月病#048

こんにちは、晴河です。

6月に入りましたが絶賛5月病です。

なんだか毎日無気力だし、元気が出ないし、何もしていないのに気分が沈んでいく……。
そんな日々が続いています。

ひとつは仕事が落ち着いたことが原因なのかなと思います。
新年度に入って4月から毎日忙しくしていましたが、6月に入ってようやく落ち着いてきました。
フルマラソンを5時間で走る人が、3時間や4時間で走るペースで無理やり走ってたってくらい、ちょっとしんどい毎日でした。
それが急にストンと通常通りのペースに戻ったものだから落差にびっくりしているのかもしれません。

さらに朝晩の寒暖差も大きいですよね。
朝は肌寒いくらいなのに、昼間は夏のように暑い。
そのせいで体がだるくなってるのかもしれません。

体調や気分がすぐれないとどんどんマイナス思考に陥りますね。
無駄に夜遅くまで起きてて何もしていなかったり、アルコールを飲む頻度が増えて体重も増えたり。
ろくなことがありません。

だいたいゴールデンウイーク明けに5月病になるのが多いですが、今年は忙しかったので後ろ倒しになったようです。
なにか気分転換できるものがないかなと模索中です。