横向き寝専用枕「YOKONE３」でイビキは解消されないの？レビューしてみました！
今回は「YOKONE３」という横向き寝専用枕をご紹介！
私の本職はケアマネジャーで、職業柄、看護師や介護士と話す機会も多いのですが、看護師や介護士は仕事がハードな上、夜勤などで生活が不規則になりやすいので「よく眠れない」「目覚めがスッキリしない」「仕事中に眠くなる」と言った声をよく耳にします。
そんな人におすすめしたいのがこの横向き寝専用枕「YOKONE３」。
YOKONE３にはどんな特徴があるのか？
また横向きで寝るとイビキが解消されるというのは本当なのか？
いろいろと詳しく調べてみたので、レビューしますね。
横向きで寝るとイビキが解消され熟睡できる？
まず、横向きで寝ることがなぜ体に良いのか、説明します。
実は横向きで寝ると、イビキが解消され、熟睡できる効果が期待できるのです。
「イビキって、周りは迷惑だけど、本人は熟睡してるんじゃないの？」と
思っている人がいるようですが、それは大きな誤解！
イビキをかいている人は熟睡できていないんです。
仰向けで寝ると、喉の「軟口蓋（なんこうがい）」と呼ばれる部分や「舌根（ぜっこん）」が落ち込み、気道が狭くなります。
そして空気の通り道である気道が狭くなると、呼吸の際の空気抵抗が増して振動音を生じる・・・これがイビキの正体！
つまりイビキをかいている状態は、呼吸がしにくい状態であり、悪化すると一時的に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」が引き起こされるようになるのです。
無呼吸になると脳も体も「酸欠状態」になるので、眠りの質が悪くなるのは当然。
眠りの質が悪いと「日中の眠気」「集中力、記憶力低下」「作業効率低下」 「頭痛」「夜間頻尿」「疲労感」「うつ」など、日常生活にいろんな支障が出てきますので、イビキは是非とも解消させたいもの。
仰向きで寝るとイビキをかきやすいので、イビキの解消には横向き寝が推奨されるのです。
YOKONE３は医師も推奨！
YOKONE３は医師も推奨している枕。
熊本市にある「グレースメディカルクリニック」の院長、伊藤 信久 先生も実際に自宅で使用し、YOKONE３を使って横向きで寝ると、呼吸が楽になることを実感されています。
YOKONE３の特徴
YOKONE3にはどんな特徴があるか、詳しく紹介しますね。
ダイエット効果が期待できる
YOKONE３はダイエット効果が期待できます。
実は睡眠不足になると食欲を抑制するホルモンである「レプチン」の分泌量が低下し、その逆に食欲亢進ホルモンである「グレリン」の分泌量が多くなることが研究の結果、明らかになっています。
つまりYOKONE３で質の良い睡眠がとれると、レプチンの分泌が高まって食欲も抑えられ、ダイエットにつながるのです。
首や肩への負担が少ない
YOKONE３は、首や肩への負担が少ないのも特徴の一つ。
実は普通の枕は「仰向け寝」を想定して作られているので、横向き寝には適しません。
普通の枕で横向きに寝ると首が曲がって、首や肩の負担が大きくなってしまいます。
YOKONE３は、中央部分がへこんでいるので頭が水平に保たれ、楽に横向きの姿勢をとることができます。
これなら首や肩の負担が小さく、一晩中ぐっすり眠れますね。
やはり横向きで寝ることの効果を実感したいなら、YOKONE３のような「横向き寝」専用枕が断然おすすめ！
首を気持ちよくマッサージできる
YOKONE３の上部には、押圧マッサージ用の凸凹があり、これによって首の筋肉が緩み、リラックスできるのです。
またこのマッサージ用の凸凹部分は、外すこともできます。
自分好みの高さにカスタマイズ可能
YOKONE３は自分好みの高さにカスタマイズすることも可能。
厚さ1㎝と2㎝のシート各1枚を出し入れすることにより、4段階の高さ調節ができます。
仰向け寝にも対応
YOKONE３は横向き寝専用枕ですが、仰向け寝もできます。
実はYOKONE３は中央部分のくぼみが深いので、仰向け寝にも適した高さになるんです。
その日の気分によって、寝る向きを変えるのも良いかもしれませんね。
枕カバーは丸洗いできる
YOKONE３の枕カバーは洗濯機で丸洗いも可能なので、汗をかく季節でも清潔に使えます。
YOKONE３の値段はいくら？
YOKONE３の値段は、ブラック、ホワイト、ともに19,800円（税込）です。
※枕カバー単品の値段は4,400円（税込）
たしかに普通に枕を買う感覚なら「高い」と思われるかもしれませんね。
ですがこの枕は横向き寝に特化した枕で、イビキや睡眠時無呼吸症候群の解消に最適だと医師も推奨している枕なんです。
なので、今まで何をやってもぐっすり眠れなかった人は、試してみる価値はあると思いますよ。
また専用ギフトバッグで無料ラッピングしてくれるサービスも実施中。
プレゼントにも最適です♪
まとめ
今回は横向き寝専用枕「YOKONE３」についてレビューしてきましたが、いかがでしたか？
いろいろと調べた結果、YOKONE３を使って向きで寝るとイビキが解消され、ぐっすり眠れるようになるのは本当だとわかりました。
実際に医師も使用して、その効果を実感していますからね。
たしかに枕にしては高価かとは思いますが、公式サイトで購入すれば返金保証サービスも受けられるので、この機会にYOKONE３を試してみてはいかが？
寝苦しさから解放され、毎日ぐっすり眠れるようになるなら、むしろ安い買い物と言えます。
ただ、実はこのYOKONE３には「知っておかないと絶対に損をする重大な情報」があるんです！
その重大な情報については、下記のブログの中で詳しく書いていますので、是非、読んでみてくださいネ！👇
ブログを更新しました。「ムーンムーン横寝専用枕「YOKONE３」で寝ると太りやすくなる？」
— じょにい@ ケアマネ×副業ブロガー (@johnnybgoode427) February 12, 2022
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