私の躁うつ回復策30選① - はじめに

記事を書こう思った経緯こんにちは、Joaoです。今月で双極性障害（躁うつ）と診断されてから、およそ半年が経ちました。今では、転職活動や単発のお仕事も楽しくできるようになってきたな、と感じています。 正直、この半年間は楽ではありませんでした。休職せざるを得ない悔しさ、自己肯定感の喪失、突然の鬱々とした気分、人と会話する恐怖、薬の副作用や飲み合わせによる体調不良...。数えればキリがないです。 そして、まだまだ状態は完全ではないと思っています。現状、回復状況は7〜8割程度かな