私の躁うつ回復策30選③ - 生活編・その2

こんにちは、Joaoです。今月で双極性障害（躁うつ）と診断されてから、およそ半年が経ちました。今では、転職活動や単発のお仕事も楽しくできるようになってきたな、と感じています。 ということで、今回は私が躁うつ回復策として実践してきたことを振り返り、まとめてみることにしました。少しでも皆さまの参考になれば幸いです。 今回は「生活編その2」をお届けします！「生活編・その1」を読んでいない方はこちらから。 5. 「いただきます・ごちそうさま」を言う これが意外に重要ということ