サラリーマンになったらパワハラでうつ病にされてしまいました（１）

サラリーマンがうつ病にされていくリアルな記録──Twitter編──

　記録を残すならTwitterが手軽。

　何の変哲もないサラリーマンの日常記録が、壮大なドラマとなることもある。何でも記録に残しておくものだなと、今は思っています。

　ここではとあるサラリーマンがうつ病にされて緩やかに壊れていく様を、Twitterのログを通じてご紹介します。

とあるサラリーマンがTwitterに遺した手記

4/4　うん、心が動かない
4/5　今日はまだマシだな。明日が心配。雨だしね
4/6　なにが正解だか、わからんなー。心は昨日、趣味と食欲で全力発散したから、けっこう平気
4/7　まだまだだなー先っぽが折れ曲がってる感じ
4/8　やっぱしごとないと軽いわ。やる気はそんなに出てこないけどね。
4/10　言いたいこと、言えないよなー
　驚くくらいいろんな事がどうでもいい。
　だめだ戻ってこられない。
　残されてく
　チャンスすらない
4/11　せねせねせねせねせねせねせねせね
　一瞬でも部下が救われたなら、俺の勝ち
4/12　楽しい楽しい楽しい楽しい
　どうしたらいいんだろう。なにも思いつかない。
4/16　いかんなあ　何もする気がおきない
　出掛けたくない　人に会いたくない
4/18　今日は大分マシ。何が違うんだろう。頭がまともに働くのは本当、久々な感じ
4/19　驚くくらい心が動かない
4/20　開き直ってバンバン休み取るようにしたら、結構楽になってきた
　無理ゲーにつきあっても仕方ない。俺なら乗り越えられるとか思い上がらない。後は勝手に外が踊ってるのをみてると、滑稽ですらある。驚くくらい心が動かない
4/26　だめだなーやっぱり苦手。いろいろ無理だわ。
　いままでコツコツ築き上げてきたものを緩やかに崩していく感じ。悪くない。

――当時のTwitterより抜粋――

5/8　本気になれないなー。GW休んでスッキリしたはずなのになー。
5/11　べつにえらいやつとはなしたところでありがたくもなんともないのでかってにしてください
　まきこまないで　まきこまないで
　ああ　のうが　ざらざら　する
5/12　やりたいことがおおすぎてなにをしたらいいのかわからない
5/13　何もする気がおきないので一日寝転がってた。

――当時のTwitterより抜粋――

6/4　誤解を生まずに人と話すのって、なんて難しいんだろう。
　難しいなー。理解してもらうの。難しいなー。自分の考えを感情込みで理解してもらうの。難しいなー。
　人の数だけ考え方があるから。難しいなー。
6/7　なにもうみだしたくない
6/9　どうしていいのかわからないなー
6/22　ここ最近整ってたのに。今日も調子良かったのに。何がいけなかったのだろう。どうしていいのかわからない。わからない。
6/23　なんだろう。どうしていいのかわからない。どうしたらいいんだろう。

――当時のTwitterより抜粋――

7/6　人間がキライやねん。
　なぜ　たえられるのか
　てがとどかない
　どうしてこうなってしまったのかああああああああああああ
　くそくそくそくそくそくそくそくそくそくそくそくそ
　ななめにはしる　ななめにはしる
7/7　だめ　こころがおいつかない　どうし　たらいいのだ
ろうか
7/14　どうしてひととしゃべれないのか
7/26　のうが　のうが　のうが　ざらざらさするざらざ
　あたまいたいああたまいたいあたまあたまいたいいあたま

――当時のTwitterより抜粋――

8/3　やばいなけてきた
8/31　明日も、次の曲も、2秒後のフレーズも考えないシャウトを放ちたい。今、ここで。電車の中で

――当時のTwitterより抜粋――

9/7　いきがくるしい
　おまえのいけんは　ぜったいちでは　ない
　もういい　すきに　いきるよ
　かねだけが　すべてでは　ないよね
　その昔、どうでもいいなんでもいい、と繰り返し謳った人がいた。そんな
　そうありたいひとがそうあればいいんじゃないかなあ
9/14　頭はたらかね。ずっと二択が続いてる感じ。
9/19　からおけ　いきたい　なー
　まっくのにほひ　まっくのにほひ　なにかはいっているのか　な

――当時のTwitterより抜粋――

10/18　おなかいたい
10/19　さけのんで　ようやく　正気　ってね

――当時のTwitterより抜粋――

11/2　まともなつもりでおかしいのか　おかしいふりしてまともなのか　もう　なにもわからない
11/9　なんだかふわふわする
　もっと　もっと　ぜつぼうのことばを
11/15　音楽の力ってすごいな。奥底まで沈みそうだったのに浮かんできた
11/16　胃がねじれる想い
11/19　いいてんきだな
11/29　ああー泣いちゃった。明日弾けちゃうな。我慢できないこともあるよね

――当時のTwitterより抜粋――

12/8　考えがまとまらないなー。話を聞いてもなんだか理解できないし　どうしらたいいんだかわからないなー
12/9　朝からストロングゼロ飲んだらどうでもよくなってきたｗｗｗ
　土曜の昼からテレビに出ている、未来に向けてキラキラしている若者と対比しても惨めさを感じない。すごいわ、ストロングゼロ。今日これからの予定はやばいけど
12/16　ああだめだうこけない　あたま　いたい
12/26　えるものは　なかつた
12/27　あたまいたい

――当時のTwitterより抜粋――

所感

　読み返す。何度でも。この時の気持ちを忘れないように。

　改めて読み返しても、７月あたりの壊れ方が尋常ではない。人はこれほどまでに壊れてしまうものなのだと、反芻しておきたい。

　この歳になると分かる。歳を経る毎に、辛さへの耐性が身についてくる。辛い想い出も時間が経つと、単なる過去の１ページとして片付けてしまう。「そんなこともあったね」と。

　だが、私は忘れてはならない。この出来事によって、自分が10年単位で築き上げてきた実績、信頼、報酬の全てを失ってしまったことを。

　読み返す。何度でも。この時の辛さを忘れないように。絶対、忘れない。

ここに至るまでの背景

　心が折れると言いますが、まさにこのことでしょう。

　おおよそパワハラとは無縁に過ごしてきました。他人との距離の取り方には自信がある方です。それでも、マウントを取ることでしか自分の居場所を確認できない人というのも、実際多いのです。この時分の上司がその手の人種でした。

　まさか自分がうつ病になるなんて。今でもそう思います。しかし実際になってしまったもんだから仕方がない。もう何年も前の話ですし、開き直って自分や周囲の人間がそうならないよう注意しながら生きて行けばいい。ただそれだけの話です。

　今回経験したことの１つ。メンタルヘルスのテキストに出てくるような症状は、普通に現れます。そしてパワハラするような人物は、そこに出てくるような知識は持ち得ていません。逆に「やってはいけない」と書いてあるようなことを平気で行います。

　これだけ情報があふれている社会。回避する方法はいくらでもあります。自分はもちろん、家族、友人を前述のボーッとした人にしたくなければ、全力で回避してください。案外簡単です。