冬の過ごし方で夏のパフォーマンスも変わる

『自分を知ること』 自分を知ることで、「こころ」と「からだ」と「時間」に余裕が生まれてきます。 今回は 「冬の過ごし方」 について東洋医学の視点からお話します。 復習がてら前回の「冷え」についての記事はコチラ それでは今回の話に戻ります。 「気」 「気」は生命力の源で、目に見えないエネルギーとして体内を巡り機能しています。 東洋医学的な気の働きとは下記の図を参考にしてください ⬇⬇⬇ ◯カラダを温める作用(温煦作用) ◯温めて血や水を巡らす(気化作用) ◯成長