冬の過ごし方で夏のパフォーマンスも変わる
『自分を知ること』
自分を知ることで、「こころ」と「からだ」と「時間」に余裕が生まれてきます。
今回は
「冬の過ごし方」
について東洋医学の視点からお話します。
復習がてら前回の「冷え」についての記事はコチラ
それでは今回の話に戻ります。
「気」
「気」は生命力の源で、目に見えないエネルギーとして体内を巡り機能しています。
東洋医学的な気の働きとは下記の図を参考にしてください
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◯カラダを温める作用(温煦作用)
◯温めて血や水を巡らす(気化作用)
◯成長