新しい挑戦のためのメンタルブロックの外し方
新しい挑戦のためのメンタルブロックの外し方
今回は、転職や独立、副業を考えたときに心のブレーキがかかることについてお話しします。
新しい挑戦をする際、多くの人が「失敗したらどうしよう」と不安を感じ、行動を止めてしまうことがあります。
このメンタルブロックを外すための方法を3つご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
メンタルブロックとは？
メンタルブロックとは、心の中で無意識にかかるブレーキのことです。
新しい挑戦を考えると、どうしても「うまくいかなかったらどうしよう」という不安がつきまといます。
これは、私たちが無意識に現状を維持しようとする性質によるものです。
例えば、ダイエットに成功した後、元の生活に戻ってしまうことや、
大金を手に入れてもすぐにその状態から離れてしまうことが典型です。
メンタルブロックを外す方法
1. できるだけ丁寧にスタートする
まず最初のステップは、小さく始めることです。
新しいことに挑戦する際、高い目標を設定しがちですが、それが逆に行動を止める原因になります。
例えば、ランニングを始めるなら「明日から毎日5km走る」と決めるのではなく、まずは5分だけ走ってみましょう。
また、英語の勉強でも、1時間の勉強を目指すのではなく、10ページの本を読むことから始めることが効果的です。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信を持つことができます。
2. イエスを選択する
次に、「イエス」を選ぶことが重要です。
選択の場面で心のブレーキがかかりやすいですが、できるだけ「イエス」と答えるよう心がけましょう。
過去に「ノー」を選んだ結果、「あの時やっておけばよかった」と後悔することは多いのではないでしょうか。
逆に、イエスを選んだ結果、失敗してもそれが経験となり、次に生かせることがほとんどです。
このように、心のブレーキを外すためには、積極的に選択肢を広げることが大切です。
3. 環境を変える
最後に、最も重要なポイントは「環境を変える」ことです。
周囲の人々や環境が私たちの思考や行動に大きな影響を与えます。
例えば、「最も一緒に過ごす時間が長い5人の友達の平均になる」と
言われるように、周囲の人々が同じ価値観や目標を持っていると、
自分自身もその影響を受けやすくなります。
今の環境が自分の目標に合っていないと感じたら、
新しい人との出会いやネットワーキングに挑戦してみましょう。
実際、私も心理カウンセラーとして活躍している方々と繋がることで、
自分の考え方や行動が大きく変わった経験があります。
まとめ
メンタルブロックを外すためには、まず小さく丁寧にスタートし、
次に積極的に「イエス」を選ぶ。
そして最後に、環境を変えることが重要です。
これらのステップを実践することで、心のブレーキを外し、新しい挑戦に向かう勇気を持てるようになるでしょう。
あなたもこれらの方法を試して、自己成長を目指してください！
更にメンタルブロックを外したい方は、公式LINEに追加していただき、特典を受け取ってください！
こちらもご活用ください！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？