太陽礼拝A 108回 2022.12

さてさて
今年もやってきました！
太陽礼拝Ａ 108回

９時から交流館の和室で集まり
まずはおしゃべり 笑

そして９：30スタート！

いつも通りのピアノの音と
メトロノーム16のリズムで
淡々と 坦々と

今年も５４回を２セット

集中が切れそうになると
動きに意識をしてみたり
呼吸に意識をしてみたり

去年みたいな気持ちよさとは
ちと違う感じ

でも２セット目が終わったら
静かなやり切った感が
ジワジワ

その後は
ダウンドッグの手のひらや
肩甲骨の話をしていたら

部屋の時間を過ぎていて
交流館の方が声をかけにこられた💦

今日は朝に雪が積もり
私はジムニー君との
雪道初デートとなった♡

さて
今年も締めくくれた
よかった
よかった

来年も頑張っていこう！