地味ワーク 2023.1

おはようございます☀ 
もう2023年ですねー

あっ💦

明けまして
おめでとうございます🎍

地味ワークで

クンバカーサナ（板のポーズ）
↑↓
アドムカシュヴァーナーサナ（ダウンドッグ）

を繰り返す事を（たまに）
やっているのだけど

今朝久々にやったら
今更気がついたことがあった

クンバカーサナでの
手のひらの踏ん張りどころと
肩甲骨を広げる動きの動き方

これが正しいかはまだ分からないけど
ヨガを習った時の先生が言ってた
＂肩甲骨の間を高くする＂の感覚って
これだったのかも？

続けても答えのない物
続けないと分からない物

なかなか手強いです💦