【体験記15】うつ病の症状を和らげるために始めたこと(休日編)
うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。
ここでは私のうつ病体験談を投稿しています。
うつ病発症、再発、回復と断薬、そしてその後の出来事について書いていきます。
何か1つでもうつ克服のヒントになることを願って。
ここからが本日の投稿になります↓
「温泉に行こう!」
あなたの好きなことは何ですか?
私は
お出かけ
が好きです。
しかし
うつ病の症状がひどい時って
出かけること自体がおっくうなんで