【体験記15】うつ病の症状を和らげるために始めたこと（休日編）

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。 ここでは私のうつ病体験談を投稿しています。 うつ病発症、再発、回復と断薬、そしてその後の出来事について書いていきます。 何か1つでもうつ克服のヒントになることを願って。 ここからが本日の投稿になります↓ 「温泉に行こう！」 あなたの好きなことは何ですか？ 私は お出かけ が好きです。 しかし うつ病の症状がひどい時って 出かけること自体がおっくうなんで