親子で自己肯定感をぐんぐんあげていくワーク15日目

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今日も
親と子で自己肯定感をあげていくワーク15日目

1⃣自分の褒めるところ５つ
2⃣感謝できること５つ
3⃣将来に向けての3ステップ
4⃣明日チャレンジすること１つ

【今日のワーク】
1⃣今日の自分の褒めたいこと
頑張ったこと、チャレンジしたこと
わくわくしたこと、楽しかったこと
小坊主
①今日見たお笑い番組がとっても面白かった！
②サンタさんに手紙を書くことができました
　時計とドッチボールのボールをお願いした！
③マイクラで友達が来てくれました
④お出かけしていっぱい笑った！
⑤日記を頑張って毎日続けています
母
①楽しんでたくさん歩けた！
②自分で自分へのご褒美を買った！
③気持ちの切り替え上手な私、素晴らしい！
④家族みんなでおでかけが嬉しかった
⑤規則正しい生活ができている

2⃣感謝できること
小坊主
①親がいてくれる
②笑える！
③友達がいてくれる！
④たくさん歩けた、健康な体に感謝
⑤美味しくみかんが食べられた！
⑥ノート、書くことができるノートがある、紙があれば自由に表現できる
母
①家族が仲良くおでかけできたこと
②美味しいものを美味しく食べられたことに感謝
③小坊主くんと一緒に過ごせたことに感謝
④当たり前の毎日に感謝
⑤仕事とお客様に恵まれていることに感謝

3⃣将来への3ステップ
１、今、自分は将来どうなっていたいか
２、では、そのために何が必要か
３、ではそのために、明日なにをしていくか
小坊主
①ものづくりがしたい
②マイクラでモノづくりのアイディアを練っている
③まだ具体性がない。今できることは今、目の前の勉強
夢に向かうために勉強が必要
母
①旅をしながら仕事をしたい
②リモートワークができるようになりたい
身体づくりをしたい
③今の仕事をリモートにしていく準備
筋トレ