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【32日目】自己肯定感をあげて、幸せに夢を叶えるワーク
【32日目】
自己肯定感をあげて、幸せに夢を叶えるワーク
今日もライブ配信
ワークの内容
1⃣嬉しかったこと、楽しかったこと、自分の褒めるところ3つ
2⃣感謝できること3つ
3⃣お互いの良いところ3つづつ出してほめあう
4⃣将来に向けての4ステップ
①何を大切にして生きていきたいか(価値観)
②将来どうしたいか、どうありたいか(将来の具体的イメージ)
③それに向けて、今の状況(現状把握)
④では、明日何をするか(具体的な行動目標)
5⃣瞑想:理想の自分をイメージしながら(30秒)
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