見出し画像

【41日目】親と子で瞑想と自己肯定感をあげてくワークで、幸せに夢を叶えてく♪

【41日目】
自己肯定感をあげて、幸せに夢を叶えるワーク
今日もライブ配信

※今日から親子で朝ランはじめました。【朝ラン3日目】1.2km

【ワークの内容】
1⃣嬉しかったこと、楽しかったこと、自分の褒めるところ3つ
2⃣感謝できること3つ
3⃣お互いの良いところ3つづつ出してほめあう
4⃣将来に向けての3ステップ
①将来どうしたいか、どうありたいか(将来の具体的イメージ)
②それに向けて、今の状況(現状把握)
③では、明日何をするか(具体的な行動目標)
5⃣瞑想:理想の自分をイメージしながら(30秒)
#親子

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?