【39日目】親と子で瞑想と自己肯定感をあげてくワークで、幸せに夢を叶えてく♪

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【39日目】
自己肯定感をあげて、幸せに夢を叶えるワーク
今日もライブ配信
※今日から親子で朝ランはじめました。【朝ラン1日目】1km

【ワークの内容】

1⃣嬉しかったこと、楽しかったこと、自分の褒めるところ3つ
2⃣感謝できること3つ
3⃣お互いの良いところ３つづつ出してほめあう
4⃣将来に向けての３ステップ
①将来どうしたいか、どうありたいか（将来の具体的イメージ）
②それに向けて、今の状況（現状把握）
③では、明日何をするか（具体的な行動目標）
5⃣瞑想：理想の自分をイメージしながら（30秒）
#親子