親子で自己肯定感をぐんぐんあげていくワーク22日目

今日も
親と子で自己肯定感をあげていくワーク22日目
※音声は21日目、と言っていますが、22日目の誤りです。

1⃣自分の褒めるところ3つ
2⃣感謝できること3つ
3⃣将来に向けての3ステップ
4⃣お互いの良いところ３つづつ出してほめあう
5⃣明日のチャレンジ

【今日のワーク】
1⃣今日の自分の褒めたいこと
頑張ったこと、チャレンジしたこと
わくわくしたこと、楽しかったこと
●小坊主
①友達とドッチボールしたこと！
②テストで満点取れた！裏面100点、表90点
③みかんが美味しかった！！
●母
①今日も仕事でお客様に喜んでもらった
②ママ友に素敵な情報をもらった！
③1日楽しかった、毎日が楽しい、ストレスがない、幸せ
④今日も筋トレにいった！

2⃣感謝できること３つ
●小坊主
①親がいてくれる
②ご飯が食べられる
③運動ができた！
●母
①小坊主君がいてくれた
②今日も健康に１日過ごせた
③何事もなく1日楽しく過ごせたこと
④楽しい仕事があること
⑤素晴らしいお客様に恵まれていること

3⃣未来への3テップ
１、今、自分は将来どうなっていたいか
２、では、そのために何が必要か
３、ではそのために、明日なにをしていくか
●小坊主
①友だちと遊んでいたい（20歳になっても！）
②毎日遊んでいる
③明日は勉強もして遊ぶ
●母
①世界中を旅ながら仕事をしている
100歳まで自分の足であるく、
自分の口からものを食べられる
②今は病気せず健康
③明日も仕事の準備、旅しながら生きていける仕事と身体づくり

4⃣お互いの良いところ３つづつ出してほめあう
母⇒小坊主君
①面白い！
②優しい！
③頑張り屋！
④よくお手伝いをしてくれる！
⑤すごく忍耐強い
⑥性格がすっきりしていて良い！
⑦みんなに優しい
●小坊主君⇒母
①仕事ができる
②勉強ができる
③教えるのがうまい
④優しい・・・？
⑤面白い・・？

5⃣明日のチャレンジ
●母
筋トレに＋して腹筋20回
●小坊主
ドッチボールですごいボールを投げる！