親と子で一緒に上げていく自己肯定感、そしてその記録

昔にくらべれば
だいぶ上がってきたものの、
まだ時々、自分の自己肯定感の低さが
気になる母「あずき」と

今は自己肯定感はおそらくそこそこ高いであろう
11歳息子「小坊主」

ただ、子どもは母親の影響を強く受ける。

母親の自己肯定感の低さは、
子どもの自己肯定感の低さにつながる。

母親が自分自身を認め、愛せていなければ、
子どもは自分自身を認め、愛することは
なかなか難しくなる。

母親の自己肯定感の高さはとても大切になる。

親と子で一緒に自己肯定感を上げていくためのnote

自己肯定感を上げるためのワークや
その日々のワーク、変化を記録していきたいと思う。

今日のワーク
1⃣今日の自分の褒める行動３つ
母あずき
①今日も仕事をよく頑張った
②掃除も洗濯もお料理もよく頑張った
③子どもと仲良く喧嘩せずに過ごせた

子坊主
①元気に1日が過ごせた
②楽しく過ごせた
③いろいろな友達と仲良く遊べた

1⃣感謝３つ
母あずき
①仕事があることに感謝
②一緒にお茶をしてたくさん話せる友人がいてくれることに感謝
③息子が近くで一緒にいてくれることに感謝
④両親が元気でいてくれることに感謝
⑤勉強したい意欲が湧く自分自身に感謝
⑥穏やかに今日1日を過ごさせてくれた全てに感謝

子坊主
①生きていることに感謝
②遊んでくれるみんなに感謝
③地球に生まれて感謝