最近見たアンメットというドラマ中の台詞が気に入っている。"光は自分の中にあったらいいんじゃないですかね。そしたら暗闇も明るく見えると思います"という台詞。。。うぅぅ沁みる🥹 常に光💡を当てていこう。

ゆったりした時間を過ごすことで以前より、何か起きても動揺しなくなってきたことが嬉しい☺️穏やかな時間が増えた✨ なるべく何が起きても、心を乱すよりも、心の平安を選んでいきたい。

ヨガバンドで伸ばす時間が癖になってきた。両手で横にびよ〜んと、ゆっくり伸ばしていたら、どんどん身体が柔らかくなってきたぁ。ほぐれていくのが嬉しい。使っていない筋肉が動き出した！身体の傾く癖がとれてきている予感♪

まだ梅雨入りしていなかった。。。 自分の気分はすっかり梅雨だったよぉ～と愛犬に聞いてもらう。じっと見つめる瞳が優しい。

できることをするのをやめて、やりたいことだけする生活に変えると気持ちがだいぶ楽だぁ。ここ最近、わたしの周りはみんな元気で活発だ。家の中の空気もどんどん循環されて、明るい。意識しないと元に戻るけど、どんよりした空気と明るい空気は、改めて自分次第だと感じた🍀

不意打ちに身体の筋肉がすごい動きだすときがある。そういう日はちょっと息苦しくて固まってしまう。しばらく経って深く息ができたとき、より全てのことが当たり前じゃないと感じさせてくれる。あぁ、今日も発信できて嬉しい✨

今朝からずっと不調。 夜は母の作ったコーン🌽ごはんを食べたら元気出てきた。ありがたやぁ。

なんだかんだで全てうまくいっている。

今朝起きて、洗面所の鏡の前に立って口をイーっと😬開けてみた。 すると歯がきれいに揃っていた。 昨日、歯医者さんでクリーニングしてもらったおかげで今日はいつもよりましてピカピカ。 数ヶ月前のガタガタの歯は 整えられて、いつの間にかきれいになっていた。 睡眠の質もどんどん良くなって、 どんよりした目もくっきりしてきて嬉しいなぁ。 それに 愛犬が飛び跳ねるように 毎日イキイキしている日常が ずっと続いているのは、 何よりうまくいっている証だ。 ここまで感じるまでには 全然う

隣の大きなマンションの解体工事が始まった。どんどん解体されていく。見えなかった景色が、ちょっとずつ見えはじめた。老朽化してたから、誰も住人がいなくて寂しそうにそびえ立っていた。おつかれさま、思い出をありがとう。

想定外の体験の意味を考えた。

歯列矯正をして、約1年経過した。 振り返れば、自分にとって人生で一番、衝撃的だったかもしれない。 予想をはるかに超えて、身体と心がどんどん変化していった時間だった。 パニック症の私は変化に対応できず冷静さを失った。 横になってリラックスをしたくてもできない。 ネガティブな感情を手放したくても、一向にできない。 途中、現実逃避をしたくなってSNS依存症にもなって、さらに悪化。 心の中の戦争が止められない、抑えられない、そんな日々だった。 ようやく気持ちが落ち着くようにな

あーなんだかモヤモヤ😶‍🌫️ 愛犬がこっちをじーっと見つめてくる。 お腹空いた？なのか、 それとも、もっと自分を信じないの？と訴えかけられいるような目。 自分を信じて生かさないと、身体は完全に治っていかないらしい。まず問いかけて、考えよう。

たまに食べると落ち着く味。田舎あられをお茶漬けのりにかけて食べるのが我が家の代々受け継がれているソウルフード。 あぁ、この味、懐かしくて美味しい✨