「昼に書く」

３連休　終わっていた
もう体調が終わりまくっていた

でも今今日を迎えて思うのは

やっぱり無理がダメだったこと

休みに入って嬉しくて
初日にかなり激しい運動をしたのを思い出した
それでやられていたのだと思う
何度やってもだめ

どうしても負荷を上げたくなってしまう

うーん

今できるのは
・筋トレ・・・これは大丈夫
・散歩・・・大丈夫
・体操・・・大丈夫

だけど、小走りとか走ったりとか階段の昇降を激しくとかはだめ
全然だめ
それがわかった
悲しいな。。。仕方がない

あとは冷たいものだめ
暖かくする
冷房も隣の部屋を冷やしてというのが良い

それでやっていく

上手くいかないなあ、、なかなか満足な状況になれないなあ
悔しいなあ
でもやっていく