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だいぶ良くなったと思いきやまたしても体調が悪い やはりコルチゾール、ストレスが原因なのは…
ルームフレグランスでマリーオーガニクスのプルメリアリードディフューザーを使っています。 …
今のうちに、生活レベルを落として節制に備えないといけないかなと思うようになってきました。…
今回のマイナンバーカードの申請による2万ポイント贈呈ということで、申請に行ってきました。 …
今の課題としては孤独とかそれにまつわる健康被害みたいなものにどう向き合うかというのがある…
今日はマウントの話です。 私、本当にマウントに興味がないので、そういった行為をしてくる人…
今少しずつノートでの発信、それに付随する精神的な病へのアプローチ方法を学んでいるけども、将来、会社を引退したなどの時に、いつかそれらを活かして人にご紹介していきたい。 お医者さんによる、あるいはカウンセラーによる方法というのもあると思うけども、正直認知行動療法、森田療法、自律訓練法、エクスポージャー、ACT、メタ認知、エモーションフォーカストセラピーなど、こういった手法をきちんと教えてくれるところはほとんどない。たとえあったとしても、かなり時間がかかり、また費用も莫大にかか
