7/15-7/21 ～からだの声をきけ～

月　ササーチーゲリラライドなど3時間ローラー。雑賀さんとのバトルで疲労感ありながらも２０分5倍。40秒は11倍出てた。
火　オフ
水　アフロvo2。ランプアップしていくメニュ－。220-360のち445w。シッティング縛りでトルク意識。完遂。
木　流し。体調が思わしくなく、低酸素はやめ。
金　喉が痛くオフ。
土　寝て回復に努める。
日　少しだけ流して様子見。

昔はこれくらいならやってたけど、休めるようになった。焦った方が戻すのに時間がかかる。むしろ、いい疲労抜きだと思った方が精神的にもよい。回復したら思いっきりやろう。
カラダノコエヲキク。心身相関とも言うし、どっちかが悲鳴上げたらすんなり休む。長く続けたもん勝ちだから。

VC VELOCE に加入させていただいた。まつけんさん、イケさん、IT さんとこれまでブログなどを見て強くなるために学ばせていただいた方々のチーム。自分みたいなものが肩を並べるのは畏れ多いが、思いっきり学ばせていただこう。
後押ししてくれた糸井パワーさんに感謝！
苗村監督、マネージャーさん、メンバーの方々も面識はまだないがよいチームの人はいい人だってことがよく分かる。

もともとチームスポーツやってたからこういう感じ好きなんだよな。
貢献できるようにまた頑張ろ。