「足を組まない・腕を組まない」を最近やっています。

先日、ふと
すぐに足を組んでいる自分に
気がつきました。

筋力不足だと思います。

筋力不足だから
足を組むのだと思います。

私は、週末ランナーです。
1週間に2日約10kmを走るくらいでは
やはり、筋力は劣るばかりです。

そして、
鏡に映るその姿を見たときに
「足を組む自分」に
あまりいい姿勢だとは思えませんでした。

更に、
「腕を組む自分」にも
あまりいい姿勢だとは思えませんでした。

私は、人と話すときに
緊張すると
すぐ腕を組んでしまう癖があります。

拒絶のポーズだと
聞いたこともあります。

そして、肩凝りは姿勢の歪みからくるそう、
姿勢の歪みは、
足を組むことでも起こるということを思い出しました。

だから、やめよう。

なので、
「足を組む」「腕を組む」を
やめようと決めました。

なので「足を組まない・腕を組まない」を
やっています。

本日で約14日、最初はなかなか
「足を組む」「腕を組む」癖が取れず
なかなか苦労しましたが、
最近は意識してやめています。
とはいえ、緊張すると腕組みは
無意識にしてしまってますが。

皆さんも、よろしければ
ご一緒にいかがですか？

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