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なぜ頑張ってしまうのか
それは、心の中の恐れが爆発しているから。
私で言うと、生理前などは自動的にスリップして大変だ!大変だ!と自動的に頑張りモードになってしまう。
恐れ、不安、過敏さなどが吹き出す
何か仕事で問題が起きた時もそうだ
体に泥が詰まったみたいに疲れてるのに、やらなきゃモードになり、それがまた非常につらい。
そう言う時、なぜオートマチックに解決しなきゃモードになるかというと、若い時(地の時代)に散々経験した
孤立無援
責められる
重責がのしかかる
など辛い事態を回避するために、
その時の辛さ、苦しさ、悲しさ、不安を味わわないために、心を防御するために、
オートマチックに努力しているのだ。
そして、このオートマチックを止めるには、(無意識かつ自動的にでなければ、自分が頑張りたい時には頑張ればいい)
この不安感などを表に出して、表現して、聞いてあげる事だ。
別に他人に言う必要は無い。ただ心から血が吹き出すように溢れる不安な叫びを味わい、そっと寄り添うだけでいい。
今まで自分自身で
インナーチャイルドに表現する事を禁止して、まるで手で口を塞ぐようにしてきたから、インナーチャイルドは体を使って四肢をばたつかせるよう暴れていたのだ。
もう、2度とそんな状況にはならない。
時代は変わった。
もう、ネガティブな感情を無理矢理味わうタームは終わったのだ。
もう、状況を自分でコントロールしないと世界が壊れてしまう…!という状態では無い。
問題を、トラブルを、掴んで離さず、監視下に置かなくて良い。
ハイヤーセルフに任せるってそういう事だ。
ただ、なぜ任せられないかというと、自分の中のインナーチャイルドが不安で暴れ回っているからだ。
まず、オートマチックにスイッチが入っている事に気付く。
そして何を怖がっているのか、何が不満なのかをゆっくり丁寧に、自分自身や自分の体に聞く。
ダルいのか?痛いのか?怖いのか?
今、私はどう感じているのか?
そして不安を、恐怖を、悲しみを天に預ける。返す。
あとは、そのまま何もしなくて良い。
歩き、とりあえず日常を送り、疲れたら休む。
そして不安をまた天に返す。
その繰り返しでよい。
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