２週間で腹筋を割る！

zoé
ほぼ動かなかったためこの２ヶ月で１kg近く筋肉量が落ちてしまいました。少しずつヨガを再開し、同時に筋肉もつけていこうと思って「究極のボディメイクBESTHIT」プログラムを始めることにしました。全部じゃなくて、とりあえずできそうなものから。今日は腹筋プログラムで鬼の滝汗でした！爽快！
https://b-life.style/program/406/

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