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2024年7月の記事一覧
【呼吸のワーク日記】(2024.7.28)
【呼吸のワーク日記】(2024.7.28)
学校の夏休みが始まったせいか、ワーク会場取りに苦戦して、小さなレンタルスペースでの対面ワーク。
前半の時間はワークの大先輩が来てくださり、いろいろお話を伺いつつ、先生のガイドから思い思いに動いていく。
先輩は昔スポーツをなさっていて、体の柔軟性がすごい。
体がやりたいという声に従って動いていくと、体が硬い私には絶対できないなというところまで
効果効能ともメソッドとも無縁な時間【呼吸のワーク日記】(2024.7.14)
今日のワーク、動きを何をやったか、あまり思い出せない。
断片的に思い出すと骨盤を回したなあとか、胸筋のあたりに手を当ててじんわりとした暖かさを味わっていたら、肺が大きく膨らみ出して、伸び伸びと動き出したなあとか。
肺は空気を吸って全身に酸素を送り出して、戻ってきた二酸化炭素を外に吐き出すために膨らんだり縮んだりを繰り返しているのだけれど、機能のために動いているのではなくて、肺が楽しいから