瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（４２日目）～力みがとれる

４２日目。

起きるのが「イヤ」になってきた。

モチベーションが下がったのか
朝、布団の中で
なんかしんどいな、
このまま時間まで横になってようかな
という囁きの声が大きくなってきた。

それでも起きる。

そして身体を少し緩めて呼吸して
目を閉じる。

スッキリ澄み渡った心が準備できないままだったが
どうしてか、今朝は心の力みが初めから取れていた。

というより、
目を閉じたらすぐに身体に力が入っていることに気づく。

おそらく今日だけでないはず。
姿勢を正そうとして
呼吸が気持ちよく入る中心を作ろうとして
頑張っていたと思う。

今朝はその身体の力みを解いたら
心がホッと緩んだ気がした。

いつも、目を閉じて１０分、１５分経つと
ふいにフワッとなる感覚があったが、
もしかしたらこの時に
身体の不要な力が解けて
心の力みも抜けてるのかも。
（確かじゃないけど）

明日も実験だ。
まだ９０日の半分もいってない。
けっこう長い・・・

でも今回は絶対決まった日までに完遂するのだ！