瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（３９日目）

３９日目。
東京は朝の冷え込みが急に進んできたような気がする。

これまでより丁寧に
じっくり呼吸を全身で行うと
エネルギーがほんわかと湧いてくるのだ。

先日気になったはずの換気扇の音が気にならない。
瞑想はやっぱり朝一番がいいのかな。
個人差があるのだろうか？

最近これを伝えたい人がいる。

人って
生まれ落ちた瞬間から
段階を追って
人生を味わい尽くして
死を迎える
ただ、それだけでいいような気がする
だから、不安に縛られないで
人生を味わっていこうよ

と。

でも、急にそんなこと言っても伝わらないよなぁ。
そして、段階を追って・・・
なんて器用な伝え方も自信がない。

それでも
もっと人生を楽しんでくれ
そう願う。