瞑想と呼吸９０日チャレンジ（３７日目）

昨日はまさかの寝坊。
気温の上がり下がりが激しいせいか
最近ちょっとだけ身体が変な感じがする。
身体が冬支度でも始めたのだろう。

３１日目からの呼吸がまだなんとなくなじまない。
以前なら数日で身体が慣れて
気持よくお腹に力がみなぎるのに
今回はどうしても身体ががんばってる感が抜けない。

瞑想もあまり心地よくなく
換気扇の音ばかりが耳に入る

明日は換気扇を止めよう。
鳥のさえずりとともにやりたいな。
雨じゃないといいなぁ。