瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（81～８３日目）～マルチは卒業

８１～８３日目。
ざわついた瞑想になってしまった。
もう残り少ないのにー。

まぁ、９０日間やってみる、
というのが目的だから
何かを得ようとするのは違っているし
ざわついても、落ち着いていても
それはそのまま受け止めればいい。

いちいち騒ぐのも違うよね。

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さて、若いころからマルチタイプだった私。
あれをやりながらこれをやって
その間にあれもこなして
隙間時間にそっちもやる。

やってしまうのだ。
無意識にそれを。

だからTodoリストが欠かせなかった。
なかったら忘れてしまうぐらい
詰め込むから。
うまくやり切れれば達成感に浸れた。
そしてそのリズムを崩されるようなことが起こると
イラついたり
絶望したり
後悔したり
人や環境のせいにしていた。

仕事が早かった半面
神経は擦り切れていた。
でも若かったから気づかなかった。
そして「病んだ」こともあった。

でもね、
もっとゆっくり味わうべきだったな。

年齢もあるけれど
これからは抱えることは
できるだけ少なくして
やりたいことを全力でやってみるのがいいのかもしれない。

断捨離の良さはそこかもね。

例えば１日５０か所見回りしないといけなかったら
一か所がちょっとだけになるけど
それが５か所になったら
じっくり一か所を味わえるし
観察もできて異変もすぐ気がつくんだよね。

目に見えるものとして
身の回りの物を整理する、
というのはわかりやすいかもしれない。
１００に気を配るのと
１０だけでいいのとでは
目のかけ方が違ってくる。

何が「豊か」なのかは人それぞれ。

数あるやりたいこと
実現してみたいことのうち
２０２１年の１年をかけて
全力で取り組みたいことを
決めておこうと思う。

残りの瞑想で決めよう。
ひとつだけ捨てようと思うものがある
でも、スッといけない。
自分で自分の領域を狭めているんだ。

一歩だけ
勇気を出そう。
あとは前に進むしかなくなるから。