瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（46日目）

４６日目。

昨晩は腰痛がひどかった。
色んなアプローチをしてみたからか
今朝は楽になっていたけれど起きるのは辛かった。

久しぶりにお尻歩きをしてみたら
なんと、腰痛がひどかった時期とおなじぐらい
下手くそになっていた。

基本に戻れ、
ということか。

今日から昔のストレッチに戻ってみよう。