花粉対策①大葉（しそ）を積極的に摂る。

昨日は１ヶ月ぶりにあれほど避けていた薬を飲んでしまい凹んでしまった。
この１ヶ月の努力？が蕁麻疹対策には効果があっても、同じアレルギーの花粉症には効果がなかったからだ。

しかしである。

１日経って、花粉を早速克服した。（本日は薬の服用なし！！）

そのウルトラC の対策については次回の記事に譲るとして

昨日から早速初めた食事療法、タイトルにもある大葉の積極摂取について書いていく。

大葉（しそ）には、αリノレン酸、ルテオリン、ロスマリン酸を含んでおり、
抗アレルギー作用や花粉症緩和の効果があることが判明している。

ということで、昨晩はシラスを買ってきて、そこに刻んだ大葉と醤油、ネギを投入し、オンザライスして食べました。

なかなか、食事療法で完治は難しいかもしれないが、薬に頼らずに対策していきたい。