前十字靭帯断裂記録83日目

最近1日遅れで更新しちゃってます。

リハビリ
温め
膝周りほぐし
曲げ伸ばし
タオルギャザー(1.5キロ)10回
セッティング(多め)
足上げ
チューブ太もも足開き
肩チューブ
お尻あげ(両足)
足首の運動(チューブ有り)
重心移動

こんなもんです。
そしてついに明日、全荷重です。

最近歩きすぎてなのか、セッティングだけでも痛いので若干不安ですが、楽しみでもあります。

二足歩行デビュー！
頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございました！