貴方が笑うと私も笑う! 「Laughter yoga」との出会い
皆さんは「Laughter yoga(笑いヨガ)」をご存じですか?笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です。私が、初めて「Laughter yoga」を知ったのは約10年前です。「笑顔の効果」を調べている時に偶然「Laughter yoga」の映像を目にしました。インストラクターの笑顔や呼吸法を真似ていると心から笑っている自分に気づき、驚いたのを覚えています。この経験の後、映像の使用許可を得て臨床の看護職者を対象とした「メンタルヘルス」の講義で何回か紹介させていただ