夏野菜はアンチエイジングの救世主だった！? 食べる紫外線対策！

いよいよ夏本番。エースの出番です!! エースと言っても、野球のエースではありません。ビタミンのエース（ACE）。つまり、ビタミンA、C、Eのお話です。 ビタミンA、C、Eは、夏に摂りたい栄養素の代表格。 なぜならこれらには、紫外線を受けて生じた“活性酸素”を除去し、肌ダメージを予防・改善する働きが期待できるからです。 コロナ禍の今、そもそも外出しないので紫外線の心配はいらない、と思った方は要注意です。紫外線にはその約9割を占める「UV-A」と「UV-B」があり、波長の長い