ボディライン対策レシピ！玄米と夏野菜の美容お茶漬け
今まさに旬を迎えている夏野菜たち、瑞々しく色鮮やか、目にすると元気が出てきます。そんな夏野菜は、ビタミンたっぷりでウェイトマネジメントの強い味方。
今回は食物繊維、ビタミンB１が豊富な玄米と夏野菜、麦茶を組み合わせた「玄米と夏野菜の美容お茶漬け」をご紹介。
玄米に含まれるビタミンB１は代謝を促進し、食物繊維は腸内環境の改善に。夏野菜に含まれるビタミンA、C、Eには血流や代謝の促進を期待できます。さっぱりした味ながらも、野菜をしっかり噛むことで満腹感も。切って混ぜるだけのお
