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和の動き、和装で健康と美容

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#毎日note

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和の動き、和装で健康と美容 サムライアクションで健康 見本

サムライアクション(武道色、流派色無し)で楽しみながら 健康作り、運動不足解消に活用ください。 手足同時に使うのが和の動きの基本となります。 漫画やアニメなどの資料としても活用ください。

スローライフという生き方。幸せを感じながら今を生きる

こんばんは、mokkoです。 僕はこれだけ情報が行き来する時代で、情報に触れる時間が増えている現状において、 毎日生きているだけで情報疲れをしているように感じるので、 ここでスローライフ(ゆったりとした人生設計)を考えてみてはということについて書いていきます。 どんどん自分の時間が失われていっている僕が去年頃まで思っていたことですが、情報に触れすぎていて何が正しくて何が間違っているのかについて分からなくなったことがあります。 今はyourubeにしてもブログにしても

ヨガをするとハッピーになる!?モデルや女優さんがこぞってヨガをする本当の理由

綺麗なモデルさんや女優さんが夢中になるヨガの本当の魅力とは 日本でも海外でもモデルさんや女優さんにはヨガをやっている人がとても多いです。 なぜ彼女たちはこぞってヨガをするのでしょう? 美しいボディをキープするため? 美容のため? それもきっとあると思うのですが、体型維持や美容だけが目的ならセレブな彼女たちの場合、ヨガよりもエステに通った方が手っ取り早いと思うのです。 エステは誰かにお任せしてやってもらうことができますが、ヨガは自分の代わりに誰かにやってもらうことはできま