陸上選手が夢を叶える 『あなたの必要な目標の作り方』
スポーツの世界では、何かの目標に向かって
日々練習に励んでいる選手が多いですよね。
また、様々な活動に目標を掲げて
取り組んでいると思います。
このように目標設定が
意欲や動機づけを高める効果をもつことは
あなたも知っていると思います。
今回は、あなたに必要な目標の種類を
ここで知って自分で目標を作れるように
なってほしいと思います。
1.目標があると良い理由スポーツ心理学の研究では,
適切な目標はモチベーションを高めること,
目標の達成が自分ならできると
自信を