夏バテ対策に役立つアロマの癒し
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9月も中旬を迎えましたが、今年はまだまだ厳しい残暑が続いています。
また、今年の夏は記録的な暑さが続いたこともあり、「夏バテ」で悩んだ方も多いのではないでしょうか。
この夏バテに大きくかかわってくる原因の一つが自律神経の乱れです。
自律神経を整えるには適度な運動や睡眠、ゆったりとした入浴によるリラックス、ハーブティーでからだの内側からもアプローチすることが大切となってきます。
今週の記事では大自然のなかで