ご飯8/23

朝ごはん
無脂肪ヨーグルト(🍑🫐)
トースト6枚切り食パン1/2枚
レタスきゅうり
ブラックコーヒー
ぶどう2粒

昼ごはん
サンドイッチ🥪(レタスきゅうりハムチーズ)
蕪と油揚げの煮物1切れずつ
ぶどう1粒スイカ1粒

アイス
パルム

晩ごはん
かつおのたたき2枚
じゃがいもとしめじとウインナーのソテー
マカロニサラダ
みそ汁(ほうれん草豆腐)
ご飯140g
ぶどう1粒スイカ2粒

サンドイッチは6枚切り食パンの厚みを半分にして1枚分。マヨネーズはピュアセレクトサラリアです。あと残り物。
晩のカツオは2枚。それは生魚残しても死守。ウインナーは香薫。じゃがいもとしめじで炒めた。味付けは味の素とやさしおひとつまみパラパラしてフライパン振って丁度よかったんだけど、香薫がしょっぱいから1本だけ。明日減塩ウインナーを買う。
明日はデカ病院で検査だから早めに寝たいな。