【不調サインチェク表】①

当てはまる項目にチェクしてみてください

《ホルモンバランス》
□むくみやすい 
□お尻や下腹部が冷える 
□生理痛がひどい 
□便秘や下痢を繰り返す 
□フェイスラインにニキビができる 
□顔がどんよりくすんでいる 
□髪がパサパサする枝毛が増えた
□かかとがガサガサする 
□爪が割れやすい
□PMS（月経前症候群）がきつい 
□イライラすることが増えた 
□小さなことで悲しくなったりしがちだ 
□人と比べやすい
□以前に比べて毛が濃くなった
□環境が変わると気分に波がです
□気分が落ち込む涙が出やすい
□日中眠くて夜眠れない
□疲れがとれない

今の自分状態を知ることが改善の第一歩
体調を常にベストコンデションに保つ為にも
当てはまる項目が多いなら
不調のサインを見逃さず
まずは
自分のホルモンバランスを整えるのがオススメ

次回は
【#ホルモンバランスの乱れ】についてお伝えします

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