セルフコンディショニング【自己評価チェクリスト】

職場（サロン）で働く上で
セルフコンディショニングを
チェクリストで自分の評価を定期的にしていくと
自分を見返すキッカケになったり
今何が出来ていないのかを把握できます
出来ていない部分を改善していくと
活路を見いだせたり
気持ちが整ったりします

□夜は眠れていますか？
□朝はスッキリ起きれていますか？
□健康的な食事を心掛けていますか？
□適度な運動をしていますか？
□リフレッシュはしていますか？
□リラックスする時間はありますか？
□エチケットやマナーはしっかり出来ていますか？
□物事に積極的に取り組むようにしていますか？
□前向きに考えられる余裕はありますか？
□気分の浮き沈みはありませんか？
□時間を守って働けていますか？
□誰とでもやっていけるような協調性はありますか？
□上司や同僚の忠告を素直に聞き入れることができていますか？
□自ら進んで行動できていますか？
□不平不満を言いながら働いていませんか？

セルフコンディショニングは
自分の心と身体をベストの状態に保つこと

チェックが多い時は
ココロとカラダのバランスが崩れている状態です
自身のケアを心掛けてください

次回は【タイムマネジメント】について
お伝えいたします

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リラクゼーションセラピストの接客を1から
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これからセラピストを目指す方にも
今セラピストとしてご活躍されている方にも
またセラピスト以外のご職業の方にも
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