意識を今ここに戻す。 油断するとすぐ頭に、外に意識がいっていっぱい考えたりしてる。 それに気づいたら、 今ここの感覚を感じてみる。 今お布団の中にいるなら 毛布の肌触りや温かさとか 感覚に意識を向けてみる。 それだけですぐしあわせな気分になる。 なんやしあわせって簡単！

つぶやきには収まらなかったつぶやきw

昨日長男の退寮の日だった。 ３年間あっという間に過ぎてったなー。 入寮したのがついこの間のよう。 今回退寮にあたって迎えに行くのに主人は仕事がどうしても休めず、私の運転で迎えに。 運転があまり得意ではないというか好きではない上に片道3時間、往復6時間となかなかな距離プラス苦手な道もある、という事で何日も前から頭の中はずっとイメトレw 無事迎えに行けてホッとしたのも束の間。 ここ最近体調がすぐれなかった私は、 帰宅後から体調が悪化し、、 久々のダウンw 1月に入ってから、

誰がなんと言おうと 私が私に寄り添って 私が私をオールオッケーしてあげたらいいんだ♡

何にも否定しないで受け入れることが出来るようになれたらいいな。。 どちらかを選ぶ時、片方を否定する癖。 今までいいと思っていたことすら 否定する、そんな自分がなんか悲しくなる。。

本気で自分の意識の向きを訓練する、っていうスイッチが入った今朝。 嫌な感情を味わっている時、 望まない現実を引き寄せている。 その奥にあるのは 自分の本当の望み。 望まないものについフォーカスする癖を 『思考を反転』して望むものに意識を向けていく訓練。 自分のしあわせのために。

どちらかじゃなくて どっちもでいいじゃんね♪ 私の好きなのはこっち、 これはこっち、 こっちの方がやっぱ好き もいいけど、 どっちか選ばなきゃって無意識に苦しくなってた。 どっちかじゃなくて 私はどっちも好き。 そんな私でいいじゃない^ ^

罪悪感を感じる事って実は本当は自分が1番やりたい事なんじゃないか。 常識っていう枠でジャッジして、自分を閉じ込めてただけで、本当はやりたくてたまらない事なんじゃないのか。

久々にゆっくりな朝♪ しあわせだ〜＾＾

結構今精神的にきてる。。 新しい環境に頑張らなきゃと もぅこれ以上頑張れない位身体が疲れて こんな時 ただ話を聞いてもらいたいなぁって そんな存在の人がいたらなって すごく思う。。 でもこれも自分が創り出した世界って事なんやろな この考え方が今すごくしんどい 助けてほしい。。

痩せてきれいになりたーい！！

一つのことに集中して実践してみる。 つい私の癖で気になったもの、あれこれ手をつけて気づいたら自分が分からなくなる。 またやっちゃってた。 不安に不安にフォーカスがいって 苦しいな〜って久々落ちた。 やっと私にとって 今１番ほっと出来るところへ かえってこれた＾＾

夏は全てが勢い。 庭は絶望 草ぼうぼう めちゃくちゃ晴れた空に どこからともなく雷鳴 マジでかよ？ 今日もくるのかよ？ 突然やってくる奴ら 耳を疑う雷鳴に 私の気分低迷 こんな天気がいい日に 頭痛なんてマジついてない こんな天気のいい日に 家で巣籠もりマジ勘弁。